pierwszy raz

Takiego wała żeby nowi byli w ankiecie. Marek może jeszcze tak bo nie pierwszy raz go widzę

t0macha Xin1313 np te osoby pierwszy raz w spamie widze i dlatego swierzaki i kilku takich na 2 posty bylo

wlasnie taki mam zamiar dzisiaj pierwszy raz to robilem i nie wiedzialem jak to "wyczuje" ale Kin polecil jeszcze zerchers squat i sprobuje

i nie wiem co zgoda ? OK ZGODA! Uznajemy że po prostu miałem rację i wygrałem. Pierwszy raz się z Tobą w 100% zgadzam

no właśnie pierwszy raz zobaczyłem je dzisiaj jak te zdjęcia dostałem do wstawienia ok, lecę coś zjeść

ktoś się chwalił ile to nie ciągnął w wieśle ja wczoraj pierwszy raz od baaaaardzo dawna robiłem wiosło jednorącz i poszło 45kgx6 i powiem, że sztanga się chowa przy sztangielce ale coś lewą ręką mi o wiele trudniej

[...] Nigdy nie używałem hcg podczas cyklu,bo nic się nie działo z jądrami ani że wzwodem. Jedyne co to Gino i na tym się skupiałem żeby sutki nie puchły. Problem mnie złapał pierwszy raz rok temu 10 strzałów teścia 10 deki i atrofia penis przykurczony(wyglądało to jak hipogonadyzm) przestraszyłem się zrobiłem odblok. Wartości lh jak i fsh wróciły [...]

Ali chyba nie potrafi walczyć z myślą o tym że nie góruję nad przeciwnikiem siłą i warunkami. Pierwszy raz też widziałem jak go ktoś przekładał pod siatą. Kompletna porażka, nie ma usprawiedliwienia dla tej przegranej, szkoda mi w chvj Aliego bo lubię gościa, ale powinien już sobie darować. Johnson by go zabił.

[...] najlepszy w parterze nie jest - Werdum 1 - przegrana, nie miał pomyślu i skuteczności - Belfort 2 - nudna walka, Belfort kładł się na plecy i nie atakował jak z resztą nie pierwszy raz - Nogueira 2 - po świetnej 1 rundzie padło cardio i dostał wj**e, że narożnik rzucił ręcznik - Arona - ok kontuzja, ale w parterze bezbronny był, niekiedy [...]

Hej, Aktualny trening dałem do oceny tutaj - http://www.sfd.pl/Plan_FBW_do_oceny-t732416.html#post2 Dzisiaj pierwszy raz w życiu robiłem Martwy ciąg, 5 serii - 60,60,60,70,70 - nie było jakoś specjalnie ciężko, ale bałem się o kręgosłup. Poprosiłem znajomego, aby stał obok i obserwował moją postawę. Powiedział, że wszystko jest w porządku. Chyba [...]

Szefowo jutro już będzie masło klarowane (muszę kupić do sklarowania), a smalec to dopiero jak mąż dzika strzeli. Dzisiaj pierwszy raz nastawiam zakwas na chleb, trzymajcie kciuki. Miska i trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c4898e7fe0543ac982f992fb5716d84.png Dwa obwody po 15 powtórzeń: trening B Rozgrzewka rower 20 min 1) plank max czas 2) [...]

[...] doopsko %-) Miska na dziś i pewnie znów kara będzie za ilość chleba, w ramach tłumaczenia na kolację miał być ryż brązowy ale czasu nie stykło na gotowanie (ach te dzieci) i pierwszy raz przekroczyłam limit kaloryczny, ale czytałam że niewielkie odchylenia mogą być to dziś będą. A jutro idę na siłkę, już się nie mogę doczekać będzie pot i łzy. [...]

Dzień 61 Cały dzień byłam głodna i dalej jestem. :)) Masakra jakaś }:-( a najgorsze jest to że słodkiego mi się chce. Kurcze pierwszy raz tak mam od początku roku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81b3ce0b54094f9896e4567769953597.png

Dzień 91 DNT 1700 kcal 120B 150WW 68T Nie odrobiłam treningu za wczoraj bo mi się nie chciało, pierwszy raz mi się nie chciało. Za to jutro będę miała więcej siły ( mam nadzieję) Miska: Depakine chrono 300 2x 1 tabl. Biotropil 800 mg 2x 1 tabl. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19fc8a212e85418f960ddf5c66322759.png

[...] Przywodziciele na ginekologu: 6 x 10sz, 2 x 9sz + 8 x8sz, 8 x 8sz żenada 11. Odwodziciele j.w.: 8 x 9sz, 8 x 9sz, 8 x 9sz żenada 12. Wspięcia na palce siedząc: 8 x cc+20kg, 8 x cc+20kg, 8 x cc+20kg A teraz proszę o gromkie brawa, pierwszy raz od niepamiętnych czasów było aero po treningu: Orbitrek 10 min w powalającym tempie - 1,5 km Rozciąganie

[...] nie znam sie jeszcze na saa bo dopiero bede zaczynal ale prawie wszyscy moi kumple z silki wbijaja juz po pare lat. Sa tacy ktorzy sie smieja jak gadamy co by bylo dobre na pierwszy raz jak im mowie ze: "a po tym to mnie zaleje..." Odpowiadaja mi: "czlowieku, dieta to podstawa" Tak jak mowisz sa i tacy co na omnadrenie robia [...]

NA WSTEPIE DZIEKI WSZYSTKIM ZA ODPOWIEDZ.CHCIAŁEM WAM TYLKO POWIEDZIEC ŻE JA PIERWSZY RAZ WPISAŁEM SIE NA FORUM I OCZYWISCIE ZAPOMNIAŁEM O PEWNEJ RZECZY A MIANOWICIE JA NIE NAPISAŁEM ZE CHCĘ STOSOWAĆ TEN LEK BEZ ĆWICZEŃ!!! ALE TEZ NIE NAPISAŁEM ZE ĆWICZE:) TO TERAZ SIĘ POPRAWIE ĆWICZE OKOŁO 3 TYGODNI WŁASNIE PO TO ZEBY SPAŚĆ TROCHE Z WAGI I [...]

W bajke o tym ze Conor zrezygnowal przez smierc tego kolesia moze tylko uwierzyc Helwani, cala Irlandia i gautan. Steven jest sens w tym co piszesz tylko czemu on sobie tego na zimno nie skalkulowal przed podpisaniem kontraktu ? Przeciez o UFC 200 wiemy juz od dawna, tylko nagle teraz podczas campu i przed konfa. Mi tu smierdzi USADA szczegolnie [...]

Wczoraj brałem pierwszy raz High Kicka około 30 min przed treningiem Kick-boxingu. Trening był bardzo ciężki. Zauważyłem wzrost koncentracji na treningu. 1) Jakość snu 0 2) Regeneracja układu nerwowego + 1 3) Regeneracja mięśniowa +1 4) Wzrost siły 0 5) Wzrost wytrzymałości mięśniowej + 1 6) Jakość treningu + 2 7) Pobudzenie + 2

[...] co czytałem to białko oscyluje w granicach 2-2.2, podobnie węglowodan - reszta tłuszcze. Stąd moje zdziwienie. Choć uczciwie przyznaję, że cała moja wiedza raczej jest mniej więcej o rok do tyłu (wtedy głównie wchodziłem). Być może coś się zmieniło :) Jutro pierwszy raz siłownia. Ciekawe jakie ciężary w wyciskaniu czy martwym ciągu mi wyjdą :-D